Storie, dubbi e risposte dal tappetino: il blog di Merunava Studio
Il blog di Merunava nasce da una constatazione semplice: le domande più importanti sugli allievi non emergono mai durante le lezioni, ma nei corridoi, dopo la pratica, quando si sciolgono le cinghie e ci si siede a parlare. Qui raccogliamo quelle domande, le riordiniamo con calma e proviamo a rispondere senza scorciatoie, senza promise miracolose e senza il linguaggio patinato che si legge troppo spesso in giro. Due articoli al momento, pubblicati a mano, scritti dagli insegnanti che trovi in sala in Via Nizza 262 a Torino.
Quello che scriviamo su yoga e pilates
Niente ricette magiche, niente pose impossibili, niente promesse di trasformazione in una settimana. Solo esperienza diretta degli insegnanti di Merunava, tradotta in articoli leggibili e utili. Se hai una domanda a cui non risponde nessun articolo, scrivicela: le domande dei nostri allievi sono la fonte principale del blog.
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Le categorie del blog Merunava
Il blog copre principalmente tre aree tematiche, tutte collegate a quello che facciamo tutti i giorni in studio. Non pubblichiamo contenuti di riempimento: quando un articolo non aggiunge valore, non lo scriviamo.
Yoga e respirazione
Pratiche per il corpo, tecniche di respirazione per la mente, gestione dell'ansia e dell'insonnia attraverso lo yoga. Argomenti che trattiamo ogni settimana nelle lezioni di Hatha Yoga per Adulti.
Pilates e postura
Come lavorare sulla schiena, sul core e sull'allineamento. Spieghiamo il metodo del Pilates Reformer e come scegliere tra matwork e macchina in base alle proprie esigenze.
Benessere quotidiano
Consigli sugli abbinamenti tra pratica, sonno, alimentazione e stress. Niente diete miracolose: solo piccoli accorgimenti che funzionano davvero nella vita di tutti i giorni.
Gli articoli del blog Merunava seguono tre regole semplici
Ogni articolo nasce da una domanda reale di un allievo o da un'esperienza concreta dello studio. Prima di pubblicare, lo rileggono almeno due insegnanti, così che il contenuto non sia l'opinione di una persona sola. Non citiamo studi scientifici a caso e se parliamo di patologie o problematiche cliniche lo facciamo sempre con la supervisione dei fisioterapisti con cui collaboriamo.
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Molti degli articoli del blog Merunava sono nati proprio così: un allievo ci ha chiesto qualcosa, e la risposta è diventata un pezzo da leggere con calma. Se hai un dubbio ricorrente, scrivicelo e lo trasformiamo in contenuto utile per tutti.
Tre domande che ci fanno spesso
- Serve preparazione fisica per iniziare?
- Quale corso scegliere se ho dolori alla schiena?
- Quante volte a settimana conviene praticare?
Mettiamo in pratica quello che scriviamo
Il blog racconta quello che facciamo ogni giorno in studio. Se dopo la lettura ti è venuta voglia di provare, la prima lezione è la strada più semplice per capire se fa per te.
Dalla lettura alla pratica il passo è breve
Le parole servono fino a un certo punto. Il modo migliore per capire se lo yoga o il Pilates Reformer fanno per te è provarli: la prima lezione di Hatha Yoga è gratuita, la valutazione iniziale Reformer viene scalata dal primo pacchetto. Chiamaci, scrivici o passa in studio: preferiamo conoscerti di persona che rispondere via email.